銀髮趴趴走: 7月 2009

2009年7月15日星期三

退而不休圓夢去

近日和太太一起參加「黃金服務志工訓練」，這是老人教育──黃金再造實施計劃的一個部份。由雲林縣家庭教育中心主辦，台灣樂齡發展協會承辦的活動。
樂齡計畫執行長陳雪珠以及中正大學胡夢鯨教授、魏慧娟教授、蔡秀美教授遠從嘉義到雲林來幫忙培訓，很感謝林久華校長的推薦，得以在酷暑中接受專業的「樂齡」領域的學習。
6月16~17日有12小時的志工基礎訓練課程
7月1~8日是專業研習課程共24小時
7月9~14日是進階研習課程共21小時

退休三年後，第一次參加這麼有系列的課程，印象最深的是胡教授的〈退休的追夢人生〉，簡略整理如下：

人生共有四個年齡階段
第一年齡
求學階段→是上天決定的，自己無法選擇出生的地點、父母，是命定的。
第二年齡
工作階段→是環境決定的，不是努力就可以得到收穫的。
第三年齡
健康長者階段→是自己決定的，退休後是黃金歲月的開始，愈長愈好。
第四年齡
被照顧階段→是他人決定的，身體機能無法自由使用，需他人的照顧，愈短愈好。

台灣人口已快速的進入高齡化社會，為增加第三年齡的時間減少第四年齡的歲月，教育部正推動「樂齡」計畫，胡教授以〈老化自主12345〉為標題，做了很好的闡述。

●一個方向→圓夢(完成年青時的夢、編織晚年的夢、實現別人的夢)
●兩個主軸→自助、人助
●三大重點→退休準備、活力老化、新興產業
●四中基本能力→闊(溝通力)、長(洞見力)、高(企劃力)、深(學習力)
●五W省思→What(做什麼？) Why(為何做？) How(如何做？) Where(哪裡做？) When(何時做？)

天天樂齡、永遠樂齡，活到老、學到老、服務到老，快樂生活、忘記年齡！

2009年7月1日星期三

跑馬古道健行

跑馬古道位於台北縣烏來鄉與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線上，是淡蘭古道的支線之一。由北宜公路石牌站起步，至五峰旗止，全長7公里，是最富綠意的健行古道。

早期是礁溪通往北宜公路石牌的跑馬路；清朝時期，是宜蘭先民運送物資的重要便道；日據時代，被拓寬為軍事要道，以馬車搬運軍需物資；北宜公路通車後開始失去運輸功能，且漸漸被人們遺忘。

近年來，開始重視觀光產業後，礁溪鄉公所將這段古道重新加以整理，闢為一條登山健行步道。一邊健行、一邊飽覽頭城、礁溪的平原風光，壯闊的太平洋以及美麗的龜山島。可以從五峰旗牌樓往上攀爬，也可以從北宜公路上新花園旁緩步下山。這是我們此次旅遊的第一站，所以選擇緩步下山的路線。